Mokslininkai apskaičiavo, kiek žmogui reikia miegoti, priklausomai nuo jo amžiaus:
Naujagimiai (iki 3 mėnesių) 14–17 valandų
Kūdikiai (4–11 mėnesių) 12–15 valandų
1–2 metų vaikams 11–14 val.
Ikimokyklinio amžiaus vaikai (3–5 metų) 10–13 valandų
Jaunesni moksleiviai (6–13 metų) 9–11 val.
Paaugliai (14–17 metų) 8–10 val.
Suaugusiesiems (18–65 metų) 7–9 val.
Suaugusiesiems nuo 65 metų 7–8 val.
